Vous manquez d’idée cadeau à
offrir à votre compagne ? Optez pour un cadeau original, offrez-lui une séance photo couple. Bain de Lumière est un prestataire de service spécialisé dans la
photographie. Un photographe expérimenté pour ce type de shooting vous prendra
en charge. La séance aura lieu dans un studio confortable et hautement équipé.
Le photographe couple sera à votre entière disposition et usera de ses
compétences pour mettre en avant votre amour à travers des clichés de qualité
optimale. À la fin de la séance, vous aurez accès aux prises réalisées pour
choisir les meilleures à optimiser. Réservez votre séance dès maintenant sur le
site de Bain de Lumière.
Vos relations vous font-elles grossir?
Êtes-vous constamment entouré de tentations? Vous ne pouvez pas dire non à ces dates de repas d'engraissement, ou à ces tartes maison de votre belle-mère ou à l'énorme boîte de chocolats de votre partenaire? Le régime est assez dur sans que les aliments riches en calories ne soient poussés dans votre direction. Comment pouvez-vous vous en tenir à votre résolution?
Les experts WebMD proposent cinq stratégies simples pour vous aider à vous en tenir à un régime alimentaire sain (même lorsque vous êtes entouré d'amis et d'êtres chers qui ne suivent pas de régime).
1. Faites une déclaration. Il appartient à la personne au régime de faire connaître ses sentiments. Demandez directement à vos proches de ne pas vous donner de nourriture en cadeau ou de ne pas manger devant vous. Peu importe votre force, vous ne pouvez pas regarder chaque jour les aliments qui font grossir votre visage sans que votre volonté ne s'effondre.
2. Gardez la tentation hors de vue. Même si vos proches acceptent de manger leurs friandises d'engraissement lorsque vous n'êtes pas là, demandez-leur de les conserver dans une armoire où vous n'allez normalement pas manger vos aliments diététiques - vous serez moins tenté de les manger.
3. Apprenez l'art de la substitution. Offrez-vous un plaisir gustatif en préparant un dessert moins calorique qui capture une partie de l'essence de ce que les membres de votre famille dévorent. Soyez créatif et vous constaterez que regarder les autres manger les friandises ne sera pas si difficile.
4. Partagez la santé. Préparez les aliments dont tout le monde a envie d'une manière plus saine et plus calorique. Utilisez du yogourt sans gras à la place de la mayonnaise, utilisez du lait écrémé au lieu du lait entier, faites des lasagnes avec du fromage faible en gras. La création d'une liste de courses hypocalorique vous aidera également. Choisissez des croustilles cuites au four au lieu de frites, du pop-corn au lieu de gribouillis au fromage, des sodas light au lieu des habituels, vous aiderez tout le monde.
5. Soyez rassurant. Même lorsqu'ils disent que vous êtes belle comme vous êtes, rassurez votre partenaire que vos objectifs de perte de poids sont motivés par la santé et non par la vanité, et que perdre ces kilos en trop vous assurera un meilleur avenir pour vous deux. Expliquez les risques graves pour la santé liés au surpoids.
Non, vous n’êtes pas de faible volonté. Vous êtes humain. Ne laissez pas votre entourage tirer le meilleur parti de vous. Suivez ces cinq étapes faciles et vous ne tomberez pas du chariot de perte de poids.